Abnehmen aber wie?

Dieses Thema im Forum "Homedesign Cafe" wurde erstellt von LarsHemmlich, 18 Mai 2019.

  1. LarsHemmlich

    LarsHemmlich Homedesigner

    Hallo,
    • ich bin auf der Suche nach einer Diät, die mir wirklich hilft. Ich habe so viele schon durch und immer wieder erlebe ich denn JoJo-effekt. Langfristig geht bei mir leider einfach gar nichts. Was kann ich denn tun, um endlich Erfolg zu haben?
  2. SandroM

    SandroM Homedesigner

    Hallo,
    ja so einfach ist das gar nicht echt. Also das mit den Diäten. Ich habe lange gebraucht, um das Passende für mich zu finden. Ich habe es auch einfach nicht hinbekommen eine Diät durchzuhalten. Schau mal https://www.abnehmen-hilfe.com/abnehmen-mit-metformin/, damit hatte ich dann endlich den erhofften Erfolg.
  3. Marie25

    Marie25 Homedesigner

    Gesunde Ernährung, Sport (nicht zu viel) und immer wieder mal mit dem Arzt sprechen. Dann sollte das klappen. Ach und du solltest dir dafür Zeit nehmen.
  4. Leo_25

    Leo_25 Homedesigner


    Kann ich bestätigen, dass ist wirklich das Einzige was nachhaltig hilft um abzunehmen.
  5. Fabelwesen

    Fabelwesen Homedesigner

    Hey ich würde ja sagen, dass du nicht zu sehr in die Diät gehen sollst. Auch wenn das der Lieblingstitel jeder Zeitschrift ist, den Jojo Effekt gibt es wirklich. Verzicht ist immer so eine temporäre Sache und ändern nichts an deinem Gesundheits-Mindset. Arbeite mit einer Ernährungsumstellung und du wirst langfristig und ständig Erfolg haben. Gerade in Sachen Vitalität wirst du enorme Fortschritte machen können.
  6. Ziegele

    Ziegele Homedesigner

    Hallo zusammen.
    Wenn man abnehmen möchte, dann sollte man sich gesund und ausgewogen ernähren und Sport treiben.
    Wenn Du zb Gerichte suchst, die Du kochen kannst, dann schaue mal hier https://fittaste.com/collections/abnehmen !
    Dort kannst Du Food Boxen bestellen und dann gesund kochen.
    VG
  7. Saba92

    Saba92 Homedesigner

    Hallo Lars,
    hast du schon von organischem Schwefel, also MSM gehört? Das ist eine wirkliche Wunderwaffe gegen vieles und hilft tatsächlich auch beim Abnehmen, da du deinem Körper erst mal alle Nährstoffe zuführen musst, bevor er gesund abnehmen kann! Schau mal hier: https://bauch-weg-tipps.net/msm-organischer-schwefel-wirkung-und-dosierung/ Der Bericht zeigt auf, wie es dir gelingen kann, mit organischem Schwefel deine Gesundheit zu verbessern.. Sport mache und dich gut Ernähren musst du natürlich trotzdem, aber ich denke, das machst du ja schon. Viel Erfolg!
  8. MelliStark

    MelliStark Homedesigner

    Hast du es schon mal mit Sport versucht? Damit nimmt man am besten ab, vor allem, wenn man regelmäßig ins Fitnessstudio geht, hat das auch noch viele Jahre Vorteile. Ich gehe auch ins Fitnessstudio einfach um Fit zu werden und da mein Trainer eine Fitnesstrainer B-Lizenz hat, habe ich quasi auch schon einen sehr erfahrenen an meiner Seite, der mir auch noch darüber hinaus mehr Tipps geben kann. Vielleicht probierst du das auch mal.
  9. dorris

    dorris Homedesigner

    Das ware am besten fur dich wenn du deine Frage an einem Foren gestellt hast der sich mit diese Thematik beschäftigt
  10. Designer

    Designer Homedesigner

    Liebe Leute,

    lasst euch gesagt sein: Schwimmen ist mit das beste Training zum Abnehmen, Trainieren oder zum Muskelaufbau!
    Es macht nicht nur riesigen Spaß und ist eine willkommene Abkühlung, Schwimmen ist auch extrem gesund und dabei voll ungefährlich. Die Eltern einer Freundin von mir haben einen Swimmingpool und wenn ich Zeit habe, bin ich dort zum Schwimmen. Allein beim Brustschwimmen trainiert ihr die Arm-, Bein, Bauch-, Rumpf-, Nacken- und Halsmuskulatur, im Grunde alle Muskeln und selbst kleinste Muskelpartien werden trainiert. Dabei ist es sehr schonend für die Gelenke, also Schwimmen ist eine der vorteilhaftesten Sportarten.
    Der eigene Pool ist auch nicht mehr so ein Luxusobjekt wie früher, hier in der Poolakademie, dem Poolshop für den Eigenbau des heimischen Pools, kann man sich über alles informieren: Pool Komplettset für den eigenen Garten. Es gibt viele Videos, Dokumente zum Downloaden, Erfahrungsberichte von den Kunden und reichlich Fotos. Ich habe mich bereits ausgiebig informiert und wenn wir wieder so einen Sommer wie 2018 bekommen, dann verspreche ich euch - spare ich mir den nächsten Urlaub und hole mir meinen eigenen Swimming-Pool!

    Grüße
  11. Fabelwesen

    Fabelwesen Homedesigner

    Hast du es schon einmal mit Wassersport versucht? Im Wasser kannst du auch Fitnessübungen durchführen. Schau dich mal hier um: https://www.wassersport-welten.de - Dort findest du alles was du wissen musst :)
  12. Marie25

    Marie25 Homedesigner

    Hat sich der Themenstarter eigentlich . nochmal gemeldet? Konnte nichts erkennen.
  13. LaMue

    LaMue Homedesigner

    Hey,

    bekanntlich hilft Sport am besten zum Abnehmen. Aber auch eine ausgewogene Ernährung zählt definitiv dazu. Ich habe es geschafft, 20 Kilo abzunehmen. Viel habe ich an meiner Ernährung nicht geändert... Ich habe fast alles gegessen, aber in geringeren Mengen. Statt einen ganzen Teller Nudeln waren nur noch wenige Nudeln auf dem Teller, aber dafür mehr Gemüse und Fleisch. Zu meinem Erfolg hat auf jeden Fall Sport beigetragen. Ich hatte es geschafft, mich an einen strikten Plan zu halten und das durchzuziehen

    Fitnessstudio war ehrlich gesagt nie meins... Habe mich dort immer unwohl gefühlt und es war mir einfach mit zu viel Aufwand verbunden. Das hat dann meist dazu beigetragen, dass ich nicht gegangen bin, weil ich zu faul war, dorthin zu fahren. Habe mir alles online bei msports bestellt und von zu Hause regelmäßig Sport gemacht. Die Geräte sind super und total günstig! Das macht mir immer noch sehr spaß, von daheim aus Sport zu machen. Ich schalte immer auf Youtube die Übungen an und das klappt super. Zudem spare ich eine Menge, weil ich keine monatlichen Fitnessgebühren habe. Im Sommer mache ich das Ganze auch gerne draußen im Garten oder gehe joggen.

    LG!
  14. Fabelwesen

    Fabelwesen Homedesigner

    Wenn du wirklich langfristig abnehmen willst, ohne JOJO-Effekt, solltest du auf jeden Fall deine Ernährung umstellen. Außerdem können auch sogenannte Appetitzügler (Siehe hier: https://appetitzuegler.com/appetitzuegler-test/) bei der Abnahme helfen, sodass sich relativ schnell positive Resultate bilden können. Wichtig ist die Kontinuität.
  15. Stefannnn1

    Stefannnn1 Homedesigner

    Eine Kombination aus Sport und ausgewogener Ernährung ist die beste Möglichkeit, gesund abzunehmen.
  16. Aureliaa

    Aureliaa Homedesigner

    Natürlich ist Sport sowie gesündere Ernährung das Wichtigste. Aber wenn du jetzt damit anfangen willst, dann ist es vor allem essentiell, dass du bei beiden Punkten den richtigen Weg für dich findest. Beim Abnehmen zeigen Studien schon seit langem, dass langfristige Effekte nicht durch Diäten, sondern durch Umstellungen in der Ernährung kommen. Du musst also nicht nur etwas finden, das gesünder ist. Es muss gesünder sein und dir trotzdem schmecken.
    Genau so ist es auch beim Training. Manche lieben es ins Studio zu gehen, andere bestellen sich lieber Fitnessgeräte bei aerobis und sind damit dann komplett glücklich. Wenn man Zuhause trainiert, dann aber viel mehr Lust und Zeit dafür hat, dann ist das schon der bessere Weg.
    Also ja, finde heraus, was du willst und alles wird gut sein!
  17. Fabelwesen

    Fabelwesen Homedesigner

    Ich selbst habe dieses Jahr auch bezüglich meiner Arthrose mit dem Fitness-Sport begonnen und ich muss sagen, dass ich diese Entscheidung bis heute nicht bereue. Es hat mir und meiner Arthrose sehr geholfen, da ich wirklich sehr starke Gelenkschmerzen hatte. Zum Sport an sich habe ich auch noch zusätzlich Weihrauch eingenommen. Das hilft im Übrigen auch bei anderen Erkrankungen, wie beispielsweise Darmproblemen und bei Problemen mit dem Immunsystem. Dazu könnt Ihr euch im Übrigen auch hier informieren: https://gdp.ch/nahrungsergaenzung-superfood/weihrauch/

Die Seite empfehlen